ย
1. ๊ฐ์
ํ์ ์์ด๋์ด์ ๋ํ ์๊ฐ
์๋์ผ์ด(WithCare)
์๋์ด ์ค๋งํธ ํ ํธ๋ ์ด๋ ์๋น์ค
55์ธ~79์ธ์ ์๋์ด๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ์ค๊ณ๋ ๋ง์ถคํ ๊ทผ๊ฐ์์ฆ ์๋ฐฉ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ
ย
2. ์ ์ ๋ฐฐ๊ฒฝ
์ ํํ ์ฃผ์ ์์ ํด๊ฒฐํ๊ณ ์ ํ๋ ๋ชฉํ๊ฐ ๋ฌด์์ธ์ง ๋ ๊ทธ์ ๋ํ ๊ณ๊ธฐ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
์ธ๊ณ์ ์ ์ง๊ตญ์ ๊ณ ๋ นํ ์๋์ ์ง๋ฉดํ ์ฌํ์ ๋น์ฉ๊ณผ ํด๊ฒฐ๋ฐฉ์์ ์ฐ๊ตฌํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ตญ๋ด๋ ์ธ๊ตฌ ๊ณ ๋ นํ ์๋์ ์ง๋ฉดํ๋ฉด์ ๊ณ ๋ นํ ๋๋น์ ํ์์ฑ์ ์ธ์ํ๊ณ ์ ์ ํ ๋๋น์ฑ
์ ๋ง๋ จํด์ผํฉ๋๋ค.
๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ์๋ถํด ์๋ ์ฌ๋๋ค๋ 65์ธ ์ดํ์ ๊ธ์ฑ/๋ง์ฑ ์งํ์ด ๋ฐ๋ณํ์ฌ ๋ณ์์ ์์ฃผ ๊ฐ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ตญ๋ด 65์ธ ์ด์์ ๊ฒฝ์ฐ, ํต๊ณ์ ์ผ๋ก ๋์ฌ์ฆํ๊ตฐ์ 40~50%๊ฐ ์๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ค์ ๋๋ถ๋ถ ๊ณ ํต์ค๋ฌ์ด ์ ๋ฐ๋ณ์ด๋ ์์ ์ ์น๋ฅธ ๊ฒฝํ์ด ์์ต๋๋ค.
์ด๋ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์ต๊ด๊ณผ ๊ท์น์ ์ธ ์ํ ์ต๊ด์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ ์ฌ๊ฐํ ์ํฉ์ผ๋ก ๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด ๋ชจ๋ ์ํฉ์ ๊ฐ์ธ์ด ํผ์์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ๋ ์ฝ์ง ์์ต๋๋ค.
ํํ ๋
ธํ์ ๋ํ์ ์ธ ์ฆ๊ฑฐ๋ก ์ฃผ๋ฆ์ด๊ณผ ํฐ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ์ฌ๋ฆฌ์ง๋ง, ์ง์ง ๋
ธํ๋ ๊ทผ์ก ๊ฐ์์ ์์ํฉ๋๋ค. ๊ทผ์ก์ 60์ธ๋ถํฐ ๊ธ๊ฒฉํ ๊ฐ์ํด 80๋๊ฐ ๋๋ฉด 50% ์์ค์ผ๋ก ๊ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋
ธ์ธ๋ค์ด ์งง์ ๋ณดํญ์ผ๋ก ๋๋ฆฌ๊ฒ ๊ฑท๋ ์ด์ ๋ ๋ค๋ฆฌ ๊ทผ์ก์ด ์์ถ๋๊ณ ๊ทผ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋ฎ์์ก๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ณต๋ถ๋น๋ง์ด๋ฉด์ ๊ทผ์ก์์ด ์ ์ ๋
ธ์ธ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋์ฌ์ฆํ๊ตฐ ์ํ์ด 8๋ฐฐ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ํ์ธ๋์ด ๊ทผ์ก ๊ฐ์๋ ์ฌ๊ฐํ ์ง๋ณ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์๋ ์์ธ์ด ๋ฉ๋๋ค.
ํ์ง๋ง ์ธ์ถ์ด ์ฝ์ง ์์ ์๋์ด๋ค์ ์ธ๋ถ์์ ์ด๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ ์ฝ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ธ์ ๋ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ์ด๋ํ ์ ์๋๋ก ์ง์ ์๋ TV์ ์ค๋งํธํฐ์ ํตํด ์ด๋์ ํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. ๋ค์ํ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ผ๋ก ์๋์ด๋ค์ด ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ด๋์ ํ ์ ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
ย
ย
3. ํด๊ฒฐ ๋ฐ ๊ตฌํ ๋ฐฉ์
์ ์ํ ์ฃผ์ ๋ฅผ ์ด๋ค ๊ตฌ๊ธ์ ๊ธฐ์ ์ ํ์ฉํด ์ด๋ป๊ฒ ํด๊ฒฐํ ์์ ์ธ๊ฐ์?
์ ๊ทผ์ฑ UP
์ค๋งํธํฐ๊ณผ TV๋ก 24์๊ฐ ์ธ์ ๋ ํ ์ ์๋ ๋๋ง์ ํผํธ๋์ค๋ฃธ
์๋์ด๋ค์ ์ํ ์ฝ๊ณ ๊ฐํธํ ํ๋ฉด ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ์ด๋ ์ข
๋ฅ๋ถํฐ ์ด์ฉ๋ฐฉ๋ฒ ์ค๋ช
๊น์ง ์ ์ฝ๊ฒ ๋ณผ ์ ์๋๋ก ์ค๊ณํ์ต๋๋ค.
์ง์์ฑ UP
๋งค์ผ๋งค์ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋ ๋ค์ํ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ
์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์
ํ์ฒด๋ ฅํ
์คํธ๋ฅผ ํด ์ด๋๊ณผ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณํํ๋๋ก ๋ง๋ค๊ณ , ๋ณํ๋ฅผ ์ง๊ด์ ์ผ๋ก ํ์ธํ ์ ์๋๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ฑ์ทจ๋๋ฅผ ํฌ์ธํธ๋ก ์ ๊ณตํ์ฌ ์๋์ด๋ค์ด ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ด๋์ ํ ์ ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๊ฐ์ธํ UP
AI ํ์ต์ ํตํด ๊ฐ์ธ์ ์ด๋ ์ฑ์ทจ๋๊ฐ ๋ฐ์๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ
๊ฐ๋จํ ์ฒด๋ ฅํ
์คํธ๋ฅผ ํตํด ์ด์ฉ์์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ํ์
ํ๊ณ , ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ์ผ๋ก ๊ฐ์ธ์ ์ต์ ํ๋ ๋ง์ถคํ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
ย
4. ๊ธฐ๋ ํจ๊ณผ
์ด ํ๋ก์ ํธ๊ฐ ์ด๋ค ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋์? ๋ ์ด ํ๋ก์ ํธ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฐ์ ์์ผ๋๊ฐ ๊ฒ์ธ๊ฐ์?
์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ทผ๊ฐ์์ฆ, ์น๋งค ๋ฑ ๋
ธํ๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ ์ํ ์์๋ ์๋ฐฉํ ์ ์๋๋ก ์ค๊ณ
๋ฏธ๊ตญ ์คํฌ์ธ ์ํํ(ACSM)์ ์๋์ด ์ ์ฒดํ๋ ์ง์นจ, ์์ธ๋ํ๊ต ์๊ณผ๋ํ์ ์๋ฌธ
์ด 2500๊ฐ์ง์ ์ด๋๋ฒ ๊ฐ์ด๋ฐ ์ธ๊ณต์ง๋ฅ(AI)์ด ์๋์ด ๊ฐ์ธ์ ์ ์ฒด์ ๋ฑ ๋ง๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ฒ๋ฐฉ
์ ๋ฌธ๊ฐ 1๋1 ๋๋ด ์๋น์ค ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ๊ทผ๊ฐ์์ฆ ์๋ฐฉ๋ฟ๋ง ๋
ธ์ธ ์ฐ์ธ์ฆ๊ณผ ์ธ๋ก์์ ํด๊ฒฐํด์ฃผ๋ ํ๋ซํผ์ผ๋ก ํ์ฅํ ๊ณํ
์๋์ด ํผ์ค๋ ํฌ์ค์ผ์ด ํ๋ซํผ์ด ๋๋ ๊ฒ์ด ๋ชฉํ
๋
ธ์ธ ์ด๋ยท์์์ฒ๋ฐฉ ์ ๋ฌธ์ฑ๊ณผ ๊ธฐ์ ๋ ฅ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ๊ตญ๋ด๋ฟ ์๋๋ผ, ๊ณ ๋ นํ๊ฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ ํด์ธ์์ฅ์ผ๋ก ์์ญ์ ํ์ฅํ ๊ณํ
ย
ย